世界睡眠日是由世界睡眠协会发起的一项全球性活动，旨在提高公众对睡眠重要性的认识。2025年世界睡眠日的主题为“健康睡眠，优质之选”。兰州石化职业技术大学马克思主义学院大学生健康发展教育指导中心在三地四校区分别举办了主题宣传教育活动。
（西固东校区）
（西固西校区）
大学生健康发展教育指导中心通过发放《兰州石化职业技术大学睡眠质量问卷（学生版2025）》，对兰州石化职业技术大学4821名大学生调查分析发现，学生睡眠质量整体尚可，但仍有部分学生存在入睡晚、入睡困难、夜间易醒、白天困倦和精力不足等问题。如兰州石化职业技术大学学生晚上12点到凌晨1点入睡学生达29.1%，1点后入睡学生有11.9%；学生平均睡眠时间为6.05小时，而38.36%的学生睡眠不足6小时，甚至7.1%的学生需用药物催眠；49.6%的学生自述存在白天精力不济，感到困倦等问题。
（新区校区）
大学生健康发展教育指导中心针对这些问题开展心理讲座，吸引了五百余名学生积极参与，现场气氛热烈，心理老师们以其丰富的专业知识和生动的案例，为在场学生带来了精彩纷呈的睡眠与心理健康科普盛宴。在讲座中着重强调睡眠与心理健康密切相关，睡眠问题往往是心理问题的早期信号，而心理问题也会导致睡眠障碍。教师结合大学生常见的心理问题，如焦虑、抑郁、压力等，深入浅出地讲解了其与睡眠之间的关系，并提供了科学实用的应对策略，建议同学们规律作息，建立健康的睡前习惯，如果长期存在睡眠问题，应及时咨询医生或睡眠专家，寻求专业的诊断和治疗。讲座最后，学生们体验了冥想放松术，并在现场互动交流。同学们纷纷表示，通过此次大讲堂，对睡眠与心理健康有了更深入地了解，今后会更加关注自身心理健康，积极寻求帮助，以更加积极乐观的心态面对学习和生活。(撰稿：焦隽 摄影：范多芳 包学红)
（白银校区）
