山东省寿光市积极响应教育部关于中小学生睡眠保障工作相关要求，把中小学生睡眠管理与指导作为全市重点工作来谋划部署，以实施学生“吃住行学”十大行动为突破口，聚焦堵点痛点，多方协同发力，切实保证学生睡眠时间，着力提高学生睡眠质量，让学生睡得舒适、睡出健康。
强化硬件提升，夯实学生睡眠保障“基本盘”
持续优化睡眠硬件保障，近年新建学校全部按照“一生一床位”配备高标准宿舍。老校通过挖潜资源、改扩建宿舍等形式加大床位供给，目前除个别学校学生利用多功能课桌椅午休外，全市共有13.6万名中小学生全部实现“一生一床位”。县域内44所寄宿制学校洗浴设施全面优化，更新升级热水器，确保学生在校能洗热水澡，同步配备空调、储鞋柜等睡眠配套设施。实施校园净化美化改造提升工程，室内外厕所全部升级改造，定期对学生公寓进行卫生消毒，持续优化学生住宿环境，实现品质午休全覆盖。
强化建章立制，把牢学生睡眠保障“总开关”
制定下发《寿光市关于进一步加强中小学生睡眠管理工作方案》，包括9项具体措施、3项保障机制，为工作开展提供制度引领。各学校研究制定学生睡眠管理工作具体制度，建立午晚休管理手册、班级睡眠日志、值班工作台账等多项管理举措，明确责任主体，细化操作流程，持续完善学生睡眠管理工作运行机制，为学生高质量睡眠保驾护航。严格落实每日睡眠时长、上午上课时间、就寝时间“一时长两时间点”。各班级民主制定午晚休公约，引导学生将文明守纪内化为自觉行为，真正实现自我管理、自我教育。实施以带班领导和班主任为主体，值班教师和学生自治小组参与的“一体两翼”管理，落实全链式监管陪伴，确保学生睡眠安全、舒心、有序。
三强化作业管理，破除学生睡眠保障“梗阻点”
坚持“向课堂要效益，向作业要时间”，要求教师高效上好每堂课，严格控制作业量，减轻学生过重课业负担，确保学生中午一小时午间休息时间。各学校结合实际，基于学生个体差异，探索作业分层设计，提升作业的有效性，严格控制作业时间，让学生在校内完成大部分书面作业。做到一二年级不布置家庭书面作业；三至六年级家庭书面作业不超过30分钟，避免因作业负担过重导致占用学生睡眠时间。建立睡眠保障作业熔断机制，对于占用休息时间书写作业的，经家长签字说明后可延迟上交。学校定期对作业熔断情况进行倒查分析，对完成作业困难学生做好针对性帮扶指导，科学优化作业内容与形式，提高作业完成效率。
强化家校合力，上好学生睡眠保障“双保险”
把科学睡眠宣传教育纳入全环境立德树人宣讲计划，各学校每学期至少开展1次以学生睡眠为主题的宣讲活动。积极举办睡眠科普宣传进家庭、进社区活动，营造“校家社”协同管理氛围。在体育与心理健康课程中开设“睡眠健康”模块，定期邀请教育、心理、健康等领域的专家进校宣讲，阐明睡眠时间与身心健康、学习效率的关系，引导学生科学合理安排时间，养成良好睡眠习惯。通过家长会、健康讲座、公众号推文等途径，向家长广泛宣传睡眠对于学生大脑发育、免疫力增强、记忆力提高的重要意义，扭转家长“多学少睡”的片面认识，引导家长高度重视孩子睡眠管理。指导家长和学生营造温馨舒适的生活就寝环境，制订科学作息时间表，在保证睡眠总时长前提下，结合个体生活和睡眠习惯，合理设定非寄宿学生晚间就寝时间。各学校随时关注学生在校状态，对于精神欠佳学生及时与家长沟通，查明具体原因，纠正不良生活习惯，引导学生合理规划居家休息时间，劳逸结合，保持良好学习生活状态。同时，积极推进医教融合，在征得学生和家长同意的前提下，科学干预学生睡眠问题，提高睡眠质量。针对长期失眠、睡眠质量不良、存在睡眠障碍的学生，提供个性化诊断评估和睡眠指导。
强化督导评价，扣紧学生睡眠保障“责任链”
将学生睡眠管理、非寄宿制学校午休设施配备、寄宿制学校学生公寓冬季采暖工作等纳入责任督学经常性督导和政府履行教育职责督导评价内容，适时开展专项督导，以硬性考核为学生睡眠质量夯实强力保障。将学生睡眠状况纳入体质健康监测，以网络问卷、现场调研等形式充分把握学生睡眠情况，改进管理工作，及时对监测发现的问题形成针对性破解举措。畅通家长意见反映渠道，限时解决相关问题，第一时间反馈处理结果，以学生和家长满意程度作为检验学生睡眠管理工作的重要指标,以督导推进工作落实，以“好睡眠”促进学生身心健康成长。
