6月13日，陇东学院院长、荣誉班主任辛刚国教授走进教育与体育学院2021级小学教育本科3班，以“点亮心舞台 青春向未来”为题开展主题班会。
班会伊始，辛刚国就如何理解健康、心理健康问题的表现、心理健康问题的表达方式、怎样应对心理健康问题四个问题与学生进行现场互动交流，引出此次班会主题——“点亮心舞台 青春向未来”，并结合丰富鲜活的案例和翔实的数据，从心理健康的重要性、大学生心理健康现状、心理健康问题的成因、心理健康问题的预防与干预等四个方面展开讲述。
辛刚国指出，心理健康问题的成因复杂多样，在大学阶段，大家面临着从学生到社会人的转变，这一过程中的不确定性和压力，是诱发心理健康问题的重要因素，如学业压力、就业压力、人际关系等都有可能引发心理健康问题。心理健康教育不仅能帮助我们认识和解决心理问题，更重要的是，它能帮助我们建立积极的生活态度，提升自我价值感，培养健康的人格特质，为未来的社会生活打下坚实的基础。
辛刚国就如何保持心理健康向大学生提出四点建议，一是要建立良好的社会支持系统，与家人、老师、同学建立良好的关系，多交一些朋友，寻求和提供支持，帮助减轻孤独和无助感，建立良好的人际关系。二是要寻求专业帮助，如果心理健康问题持续存在或影响到日常生活，应尽快咨询心理医生或心理咨询师，进行专业的评估和治疗。三是要增强自我调节能力，通过一些自我调节的方法，如适量的运动、保持良好的睡眠和饮食习惯、参与一些有趣和有意义的活动、培养积极乐观的思维方式等，来改善心理状态。四是要学会放松和应对压力，学习一些放松和应对压力的技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，以缓解紧张情绪和压力。
辛刚国强调，心理健康教育不仅能帮助我们认识和解决心理问题，更重要的是，它能帮助我们建立积极的生活态度，提升自我价值感，培养健康的人格特质，为未来的生活打下坚实的基础。
会后，同学们纷纷表示，主题班会讲授使大家深受启迪、收获颇丰。2021级小学教育专业学生吴家益谈到，通过这次主题班会不仅深入了解了心理健康的重要性，更学会了心理调适的重要方法，去积极面对生活、热爱生活。2021级小学教育专业学生董欢欢表示，本次主题班会让自己了解了心理健康教育的意义，有了良好的心态，有益于终身的发展。在未来的日子里，将以更加积极的心态去迎接学习与生活中的挑战。
学校相关部门主要负责人、各二级学院分管学生工作负责人及辅导员代表参加。(文/党委学生工作部 王勃勃 图/党委宣传统战部 王一然)
