高考备战倒计时别让好状态败给“脑缺氧”

　　岁月不居，时节如流。2022年高考进入最紧张的备考冲刺阶段，有些考生却出现了头晕、乏困、记忆力下降等症状，这给迎战高考带来了极大考验。有专家指出，高考生在考前总复习阶段由于学习高度紧张、脑代谢活跃、体内能量的需求及氧耗增大，易引起脑组织缺血、缺氧，考生出现的记忆力下降等症状或与脑缺氧有关。

　　什么是脑缺氧？

　　脑缺氧是指人体氧的供应或者利用不能达到人脑组织代谢所需的最低水平，从而出现各种不同程度的脑功能障碍。根据脑缺氧的程度以及神经细胞对脑缺氧的耐受情况，可以出现不同程度的涉及全脑的症状。从最初的犯困、疲倦、乏力、没有力气、活动减少，逐渐发展到头晕、头痛、反应变慢。

　　高考生缘何“中招”脑缺氧？

　　高三学生由于繁重的学业压力，每天都需要长时间的伏案学习，一方面，长时间高强度的学习会加快大脑对氧气的消耗速度，易导致脑缺氧发生；另一方面，伏案学习时间过长，胸腔长时间被挤压，也易造成通气量不足，加重缺氧症状。最后，高三学生户外活动时间少，通常都处于密闭、拥挤、沉闷的教室、自习室、宿舍或卧室等室内学习场所，过度用脑+缺氧环境等多方因素共同促成了高考生“中招”脑缺氧。

　　高考生出现脑缺氧症状怎么破？

　　若高考生出现头晕、乏力、记忆力减退、注意力分散等疲劳症状，建议及早就医诊断，谨遵医嘱。未就医的，则可以尝试先在膳食搭配上做调整补充（增加海产品、肉类食品及坚果类食品的食用），同时通过多做户外运动、增加睡眠、保健吸氧等手段进行调节。北京市卫生防疫站曾做过的一项实验表明，吸氧能改善高考生脑功能状况，其同步发表的一篇名为《吸氧对高考生脑功能的影响》论文也曾明确指出，家用制氧机能缓解学生脑缺氧。

　　但需注意的是，家用制氧机不能替代医用制氧，若考生症状一直未能缓解，则需尽快就医听从医生建议。

　　家用制氧机如何选？

　　医生有要求的听从医生建议购买，一般保健吸氧推荐1L制氧机。需要提醒的是，购买制氧机一定要货比三家，多方对比，尽量选购质量与售后有保障的品牌产品，避免劣质产品带来意想不到的伤害，同时也要留意产品具体功能，以选到一款好用又合自己心意的产品为宜。

　　以海尔皓月系列制氧机为例，产品可达96%高纯氧浓度，能够满足大部分人保健吸氧需求，集合了制氧、雾化、杀菌等功能，除轻音制氧、大屏触控等海尔系功能点外，还配置有紫外线杀菌收纳盒，能够联动小优音箱及海尔智家APP智慧操控，家长不但可以远程了解制氧机操作进程还能随时了解考生吸氧历史记录，这样的产品对于有经常雾化需求或家长工作忙碌的家庭就很适合。值得一提的是，近期海尔推出了专属优惠活动，4月29日-6月15日期间，凭借学生证信息就可以获取专属优惠券，特惠购买海尔制氧机系列产品，有此需求的家长可以扫码了解。

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