长期以来，很多人只是将体育作为锻炼身体的一种手段。实际上，体育的“育德”功能也很重要。正如教育家蔡元培所说，“完全人格，首在体育”。体育可以培养学生的爱国精神、团队观念、顽强意志，让学生学会尊重对手、遵守规则、追求卓越。
11月29日至30日，由蒲公英教育智库主办、苏美达伊顿纪德品牌联合主办的第八届中国教育创新年会“小学课程周”（体育学科日）主题峰会如期召开，聚焦学科单元整体教学，来自华东师范大学体育与健康学院、北京教育学院体育与艺术学院、江苏省盐城市实验小学、佛山市禅城区环湖小学等知名学府的12位体育教育专家进行了主题分享。
华东师范大学体育与健康学院党委书记、教授汪晓赞表示，世界范围内青少年体质健康下降的现象越来越突出，青少年健康体质下降是由身体活动水平下降决定的，而这种现象在我国青少年学生中尤为明显。她说，曾经有人用四个字形容中小学生目前的状况：“软硬笨晕”，软是骨头软，硬是关节硬，笨是动作笨拙不协调，晕就是平衡性差容易摔跤，“这每一个细节，其实都指向孩子缺乏锻炼” 。
在英国，2012年由一位退休校长发起“每日一英里”计划（The Daily Mile ），倡导学生每天离开教室15分钟，绕着操场散步、慢跑或跑一英里。根据“每日一英里基金会” 2018年的数据显示，已有超过2265所英国学校参与了这项计划，全球共有3600所学校参与。并且研究发现，参加“每日一英里”计划的学生们体重健康，跑得更快，身体综合素质比不运动的孩子更好。
2021年4月，教育部印发《关于进一步加强中小学生体质健康管理工作的通知》，强调着力保障学生每天校内、校外各一小时体育活动时间，并明确了体育家庭作业制度。如今，多地中小学已结合校园文化特色推行体育家庭作业，包含沙包练习单腿抛接、跳绳、传统武术、舞狮、篮足球等体育活动。
体育家庭作业开辟了学校体育工作的“第二战场”，意义深远。根据中国教育科学研究院的一项调查显示，父母的运动行为和习惯，对孩子运动习惯的养成影响重大。
南京师范大学体育科学学院教师、国家级运动健将郭澄认为，“体育家庭作业能使体育锻炼逐步成为学生的日常，成为他们的一种生活方式，从而更好地促进学生身心全面发展，在这过程中，应鼓励家长参与到孩子的体育锻炼中，尤其是处于低龄阶段的孩子，和父母一起运动的效果更佳。”
身为一名体育教师和退役运动员，郭澄平日里会将诸多游戏元素融于运动之中，陪伴孩子在运动的同时享受到快乐。如今，在父母的引领下，7岁的儿子感受到了体育运动带来的乐趣，羽毛球项目已成为他的一项课余爱好，并且养成了坚持运动的习惯和拼搏的意志。郭澄建议，家长可通过体育家庭作业这一形式，主动陪伴孩子一同锻炼，让体育锻炼从一门家庭作业真正转变成一种生活方式。
